|
|
Uyku Nedir ?
Uykunun sebebi veya fonksiyonu bilinmemektedir. Chicago üniversitesi uyku
araştırmalarından Allan Rechtschaffen uykunun hiç bir fonksiyonu olmadığını
tespit etmiştir. Adale yorgunluklarının azalmasına rağmen vücudun dinlenmesi
için uykuya ihtiyacı olmadığını söylemiştir. Çünkü vücudumuzdaki hücrelerin
kendi kendilerini tamir etme yeteneği vardır. Araştırmacıların tespitlerine
göre bu esnada faaliyetten uzak olmasına, ya dinlenme veya uyku durumunda
bulunmasına da gerek yoktur. Uyku sırasında alınan EEG kayıtları üzerinde
yapılan incelemelerde beyinde faaliyetsizlik görülmemiştir. İngiltere Milli
Fizik Laboratuarı Kompütür bilimleri bölümünde psikolog araştırmacı Dr. Evans'a
göre uykunun tek maksadı rüya görmemiz için, zemin hazırlamasıdır. Stanford Tıp
Merkezi Uyku Kliniği doktoru Dr.William Dument'in görüşüne göre ise; rüya
görmek son derece önemlidir. Rüyalar fiziki dengenin oluşmasını sağlanmaktadır.
Temple Üniversitesinden Koruyucu ilaç profesörü Dr.Fred.Rofers uykunun aktif
hayattan tamamıyla uzaklaşmak olmadığını,bilakis yavaşlayan kalp de dahil olmak
üzere uzuvlarımızın değişik bir tip yaşayış durumuna girdiğine inanmaktadır.
Fakat yinede aklımıza şu sorunun gelmemesi mümkün değil. Uyku geceye ait bir
alışkanlık olabilir mi? Uyku araştırmacılarının babası olarak bilinen Nathaniel
Klietman uyku haline geçebilmek için bir faaliyet sisteminde kritik bir
seviyenin altında şiddetli bir durum olması gerektiği inancındadır. Bütün
kainata ölçülü bir hareket,yani ritim hakimdir. Med-Cezir, güneş ve ayın doğup
batmaları,mevsimler,dünyanın ekseni etrafında dönmesi ve daha pek çok düzenli
ve maksatlı hareketler hep bu ritmi bize gösterirler.
Dr.Franz Halberg normal durumda ve 24 saatlik bir periyotta meydana gelen
değişmeler için "circation" kelimesini kullanmıştır. Vücut dengesi zamana bağlı
ritim değişmeleriyle sağlanır. Azalarımızın ritminin en kifayetsiz olduğu
anlarda uyku bastırır.Gecenin ilk uyku dönemine hızlı olamayan göz hareketi
manasına gelen "NREM-non Raped Eye Movement" denilmektedir.Vücudun dinlendiği
en sakin uykudur bu.Nefesimiz düzgün ve sakindir. EEG kayıtları ve beyin
faaliyetleri düzgün ve imtiyazlıdır.Horlamada bu uyku döneminde vuku bulur.
Hızlı göz hareketi denilen (REM Ropel Eye Movement) faal uyku halidir.Vücut
hareketsiz olmakla beraber yüzde ve parmak uçlarında düzensiz hareketler
vardır. Horlama kesilir.Nefes düzensiz haldedir.Yani hızlı ve yavaş arasında
ritim değişikliği görülür.Bazılarının kanaatlerine göre REM uyku hali değil bir
çeşit sara nöbetidir. Gece uykumuzun 1.5 ile 2 saati REM uykusudur.NRAM ve Rem
dereleri 70 ile 110 dakika arasında değişir.Ortalama 90 dakika olarak kabul
edilmektedir. Ruhi depresyon geçirenler REM uykusu olmadığı sürece kendilerini
daha rahat hissederler. Rüya görme hadisesi ekseriye REM döneminde
olmaktadır.Pek çok kişi yatıştırıcı ve uyku verici ilaçları almalarına rağmen
REM döneminde faal uyku halinden kurtulamazlar. Halbuki alınan ilaçlarda Rem'i
tamamen veya kısmen ortadan kaldırılması aranmaktadır. |
Yüklenme Süresi 0,093sn
|
